Středa , Září 20 2017
Domů / 2016 / Leden

Monthly Archives: Leden 2016

Prohraný zápas

prohrany-zapas

Jaké je to prohrát zápas a jak se s tím vyrovnat? Své o tom ví zápasník Joe „The Guardian“ Garcia. Prohrát zápas v MMA je pocit, který se jen těžko popisuje. Přemíra endorfinů a radosti, když vám v kleci zvednou ruku na znamení vítězství, je stejně tak velká jako míra …

Číst více

UFC Fight Night: Dillashaw vs. Cruz – videa

T.j. Dillashaw vs Dominick Cruz
Travis Browne vs Matt Mitrione
Anthony Pettis vs. Eddie Alvarez
Ross Pearson vs. Francisco Trinaldo
Patrick Cote vs. Ben Saunders
Tim Boetsch vs. Ed Herman
Paul Felder vs. Daron Cruickshank
Sean O'Connell vs. Ilir Latifi

Číst více

Fenomén mezi zápasníky i trenéry: Dan Gable

Dan-Gable

Bez mučení se přiznám, že Dan Gable je jeden z mých velkých vzorů, co se týká zápasení i koučování. Jen těžko najdete v historii zápasu člověka, který byl tak úspěšný v obou disciplínách. Dan je živým důkazem toho, že pokud máte zápal a odhodlání můžete dokázat věci, které jiní považují …

Číst více

11 mýtů o MMA tréninku

Martin rooney

Martin Rooney chce změnit způsob, jakým přemýšlíte o MMA tréninku. Martin je považován za jednoho z pionýrů silově kondičního tréninku pro MMA, má více než 13 let zkušeností s přípravou zápasníků. Trénoval a koučoval stovky zápasníků včetně několika UFC šampionů. Množství jeho znalostí je opravu široké, a přesto se nebojí přiznat, že …

Číst více

Progresivní svalová relaxace: Jak na to?

Progresivní svalová meditace

Progresivní svalová relaxace vás naučí, jak se uvolnit pomocí dvou jednoduchých kroků. Zaprvé systematicky napnete konkrétní svalové skupiny ve vašem těle, jako jsou krk, ramena atd… V dalším kroku tenzi uvolníte a snažíte se vnímat pocit, kdy jsou svaly naprosto uvolněné. Toto cvičení vám pomůže snížit celkové napětí a hladinu …

Číst více