Trpělivost.  Je příliš brzy na to očekávat zlepšení síly.  Silové zlepšení (pro tento typ pohybu) přichází nejméně po 6 týdnech. Jakékoliv vnímané zlepšení před touto dobou je výsledek zlepšení synaptické facilitace. Jednoduše řečeno, centrální nervový systém začal být efektivnější v provádění konkrétního pohybu díky jeho tréninku. Toto však nesmí být zaměňováno se skutečným zvýšením síly.

Shazování Shazování začalo už ve čtvrtek ráno, protože jsme ve 4 měli už být na letišti a odbavovat se. Vlezl jsem do horké vany se solí na 15 minut a pak jsem přes půl hodiny dopocoval zabalený v několika vrstvách oblečení a ve spacáku do arktických oblastí. Váha letěla dolu …

10. února byla má služba vlasti oficiálně ukončena a já mohl rozjet přípravu naplno. Na plnohodnotnou přípravu nebyl ale čas, takže jsem bohužel nevyjel na nějaký tréninkový kemp jako obvykle.

Můj zápas o titul v Anglii V sobotu zápasím o titul UKFC v severoanglickém Prestonu s místní hvězdou Ste „Nightmare“ Nightdale. Zápas je sice jen na 3×5 minut, ale chybí obvyklá půlkilová tolerance, takže musím v pátek ve 12:00 navážit 61,2 kg a ani o chlup více. Hodně lidí se …

25. 2. 2017 mám naplánovaný zápas v Itálii nedaleko od Lago di Garda. Soupeřem mi bude italský bojovník Silvano Bolognani. Původně jsem kývnul na zkušenějšího soupeře, ale jak už to bývá, tak se zranil a musel se za něj najít náhradník. Prvně nám organizátor nabídl zápasit s váhou do 61 kg, což v …

Podívejte se na obrázek devíti bodů, můžete si ho klidně překreslit na papír. Úkolem je spojit všechny tyto body pomocí čtyř rovných čar, aniž byste zvedli tužku z papíru a aniž byste použili stejnou trasu.

"Snídaně je nejdůležitější jídlo dne." Jistě jste to slyšeli už hodněkrát. Pravděpodobně ale nevíte, jak tato óda na snídani vznikla. Bylo to v roce 1944 v rámci marketingové kampaně firmy Grape Nuts, která prodávala snídaňové cereálie.