Čtvrtek , Duben 18 2024
Domů / Michal (stránka 2)

Michal

Zápasník a trenér Pentagym Praha.

Je to v hlavě – zápas na Aggrelin Cage#Fight

aggrelin horejsi vs ulitzka

Původně jsem chtěl tento blog začít tím, kdo jsem, proč dělám tenhle web, co od toho očekávám a podobně. Ale čas letí, člověk prokrastinuje a stejně by to nikoho nezajímalo…Proto začnu rovnou shrnutím svého posledního zápasu proti Sebastianu Ulitzkovi v Norimberku. Dan mi zápas nabídl cca měsíc a půl dopředu, …

Číst více

Variabilita srdečního tepu – HRV

variabilita srdečního tepu

Váha naložená na čince nikdy nelže. Když si nakráčíte k racku s činkou naloženou na těžký dřep, tak vám upřímně ukáže, jak jste silný. Každý z nás zažil ty skvělé dny, kdy přijdete k čince naložené proklatě blízko vašemu maximu, hluboce se nadechnete a mrtvý tah zvládnete tak rychle a lehce, …

Číst více

Kondice pro zápasníky s Mikem Perrym: Budování kondice

V minulém článku nám Mike představil energetické systémy a jejich důležitou roli pro MMA. Nyní využijeme jejich znalost a podíváme se, jak by měli MMA zápasníci trénovat kondici. Zmíněné tréninkové protokoly mohou být cenné pro kterýkoliv sport nebo práci, kde není předem jisté, jaký systém budete využívat. Pomůžeme vám vyhnout se situaci, kdy …

Číst více

Kondice pro zápasníky s Mikem Perrym: Energetické systémy

Mike Perry

Nedávno jsem vedl rozhovor s Mikem Perrym o trénování v rámci energetických systémů pro MMA. Mike je jeden z nejlepších odborníků na energetické systémy a jeho svěřenci jsou známí svou výdrží i v pozdějších kolech zápasu. Než Mike začne sestavovat tréninkové plány, nejprve si své svěřence otestuje. Způsob jeho testování je pro zápasníky …

Číst více

Paleo dieta pro zápasníky i jiné sportovce

Paleo dieta pro sportovce

Poznámka editora: Vzhledem k délce článku jsem doplnil rychlé odkazy na nadpisy jednotlivých otázek. Věřím, že se díky tomu budete v článku lépe orientovat a můžete se kdykoliv vrátit ke konkrétním tématům.  Obsah Co je paleo dieta? Co mám při paleo jíst? Čemu se při paleo vyhnout? Je mléko v …

Číst více

Prohraný zápas

prohrany-zapas

Jaké je to prohrát zápas a jak se s tím vyrovnat? Své o tom ví zápasník Joe „The Guardian“ Garcia. Prohrát zápas v MMA je pocit, který se jen těžko popisuje. Přemíra endorfinů a radosti, když vám v kleci zvednou ruku na znamení vítězství, je stejně tak velká jako míra …

Číst více

UFC Fight Night: Dillashaw vs. Cruz – videa

T.j. Dillashaw vs Dominick Cruz
Travis Browne vs Matt Mitrione
Anthony Pettis vs. Eddie Alvarez
Ross Pearson vs. Francisco Trinaldo
Patrick Cote vs. Ben Saunders
Tim Boetsch vs. Ed Herman
Paul Felder vs. Daron Cruickshank
Sean O'Connell vs. Ilir Latifi

Číst více

Fenomén mezi zápasníky i trenéry: Dan Gable

Dan-Gable

Bez mučení se přiznám, že Dan Gable je jeden z mých velkých vzorů, co se týká zápasení i koučování. Jen těžko najdete v historii zápasu člověka, který byl tak úspěšný v obou disciplínách. Dan je živým důkazem toho, že pokud máte zápal a odhodlání můžete dokázat věci, které jiní považují …

Číst více