Čtvrtek , Březen 21 2019
Domů / Články (stránka 2)

Články

Prohraný zápas

prohrany-zapas

Jaké je to prohrát zápas a jak se s tím vyrovnat? Své o tom ví zápasník Joe „The Guardian“ Garcia. Prohrát zápas v MMA je pocit, který se jen těžko popisuje. Přemíra endorfinů a radosti, když vám v kleci zvednou ruku na znamení vítězství, je stejně tak velká jako míra …

Číst více

Fenomén mezi zápasníky i trenéry: Dan Gable

Dan-Gable

Bez mučení se přiznám, že Dan Gable je jeden z mých velkých vzorů, co se týká zápasení i koučování. Jen těžko najdete v historii zápasu člověka, který byl tak úspěšný v obou disciplínách. Dan je živým důkazem toho, že pokud máte zápal a odhodlání můžete dokázat věci, které jiní považují …

Číst více

11 mýtů o MMA tréninku

Martin rooney

Martin Rooney chce změnit způsob, jakým přemýšlíte o MMA tréninku. Martin je považován za jednoho z pionýrů silově kondičního tréninku pro MMA, má více než 13 let zkušeností s přípravou zápasníků. Trénoval a koučoval stovky zápasníků včetně několika UFC šampionů. Množství jeho znalostí je opravu široké, a přesto se nebojí přiznat, že …

Číst více

Progresivní svalová relaxace: Jak na to?

Progresivní svalová meditace

Progresivní svalová relaxace vás naučí, jak se uvolnit pomocí dvou jednoduchých kroků. Zaprvé systematicky napnete konkrétní svalové skupiny ve vašem těle, jako jsou krk, ramena atd… V dalším kroku tenzi uvolníte a snažíte se vnímat pocit, kdy jsou svaly naprosto uvolněné. Toto cvičení vám pomůže snížit celkové napětí a hladinu …

Číst více

Zrcadlové neurony – můžeme se zlepšit pouhým pozorováním?

zrcadlové neurony

Většina z nás tuší, že vizualizace je hojně využívaná technika všemi profesionálními sportovci. Otázka je ovšem, jestli se můžeme v dané sportovní činnosti zlepšit i pouhým pozorováním. Mnoho lidí má pocit, že se pozorováním světových hráčů také zlepšuje. A to ať už ve sportu či ve hře na hudební nástroje a podobně. …

Číst více

Vyhýbejte se sojovému proteinu

No-Soy

Sojový protein není o nic lepší než voda. Proč? Před 15 lety jsem představil sportovnímu světu pár studií, které poukazovaly, že sója způsobuje zcvrkávání varlat a snižuje hladinu testosteronu. Přesto si stále mnoho lidí myslí, že sojový protein je dobrý na budování svalové hmoty. Tvrdí, že díky procesu zpracování sojového …

Číst více

Jak je těžké uživit se jako zápasník v UFC?

Myles Jury

Ne každý zápasník dostává na výplatní pásce stejně jako hlavní UFC hvězdy. Myles Jury je považován za hodně dobrého zápasníka. V UFC to dotáhl na sérii 6 výher v řadě, než ho 3. ledna 2015 zastavil Donald „Cowboy“ Cerrone. Má za sebou řadu skalpů včetně výher nad jmény jako Takanori …

Číst více

7 životních lekcí od Bruce Lee

Bruce Lee citáty

Bruce Lee byl/je legenda. Studoval bojová umění, byl filozof, herec a točil filmy, které inspirovaly životy milionu lidí. Byl jeden z nejvlivnějších bojovníků vůbec a stále je velmi uznávaný. Time Magazine ho jmenoval, jako jednoho z nejvlivnějších lidi 20. století. Jeho citáty nejsou jen zdrojem inspirace, je v nich i …

Číst více

Tajemství, jak dělat dobré rozhodnutí

Jak delat lepsi rozhodnuti

Lekce od astronautů, samurajů, Navy SEALs a psychopatů. Všichni děláme hodně špatných rozhodnutí. V kariéře: Více než polovina učitelů dá výpověď během prvních 4 let. Jeden z výzkumů dokonce tvrdí, že učitelé odcházejí téměř 2x více než studenti. V práci: Další z vědeckých studií ukázala, že lékaři, kteří si byli zcela jisti …

Číst více

Rozhovor o stravě a shazování s George Lockhart

George Lockhard vysvětluje některé omyly a mýty ohledně shazování váhy v MMA. Příjem kalorií Setkal jsem se s klienty, kteří věřili v „kolik kalorií sníš, tolik ze sebe musíš vydat“. Kdyby to byla pravda, byl bych nezaměstnaný. Vlastně bych jenom lidem říkal, aby jedli méně kalorií. Jedna z věcí, kterou lidem …

Číst více