Čtvrtek , Březen 21 2019
Domů / Články (stránka 3)

Články

3 tipy, jak zlepšit sílu úchopu

Posílení úchopu

Proč je úchop důležitý pro bojové sporty? Silný úchop je naprosto nezbytný pro všechny bojové sporty a umění (s výjimkou postojových disciplín). Pokud se nejedná o úderovou techniku, je první kontakt se soupeřem vždy pomocí úchopu. Jak ho ale chcete udržet se slabým úchopem? Jak úchop posílit? Trénink úchopu je v bojových …

Číst více

Lekce samurajů: Jak ze sebe vždy vydat to nejlepší

Lekce od samurajů

Téměř v každé knize o samurajích se opakuje jedna věc. Nemá nic společného s mečem, zápasem nebo strategií. Vlastně jde o něco úplně opačného. Co je myšlenka, kterou jedni z nejlepších válečníků historie uvádějí jako klíč k úspěchu a optimálnímu výkonu? „Klidná mysl“ Nebyl to žádný náhodný nebo neznámý samuraj, …

Číst více

Naslouchej svému tělu

Naslouchej svému tělu

Hláška a motivační formule, kterou slýcháme pořád dokola. “Pain is weakness leaving the body.” „Bolest je slabost, která opouští tělo“ Něco na ní bude. Když cvičíme, tak makat naplno a snažit se dosáhnout svých limitů je vyzkoušená a nutná cesta k tomu, jak dosáhnout svých cílů. Ale co, když zajdeme …

Číst více

Jak shodit 9 -14 kilogramů za 5 dní

Extremni shazovani vahy

Tajemství extrémního shazování váhy a rehydratace UFC zápasníků. Článek je volným překladem z blogu Tima Ferrise. Nate Green si na sobě vyzkoušel, jak hvězdy UFC typu George St. Pierre shazují před zápasem 9 – 14 kilogramů. Aby byl experiment zajímavější, Dr. Berardi s jeho týmem měřili skrze celý proces shazování …

Číst více

4 psychologické techniky, které používají NAVY SEALS

Stanovení cílů Účastnici testů si stanovili své cíle v extrémně krátkých časových horizontech. Například jeden člen z Navy Seal uvedl, že si při přijímacích testech stanovil cíle, jako dostat se až k obědu a poté k večeři. Mentální nácvik Při mentálních nácvicích se Navy Seals učili vizualizovat sami sebe, jak jsou úspěšní při plnění …

Číst více

Celoživotní motivace

Start a cíl

Motivace Motivace se často vyskytuje jako tajemná mantra nutná pro splnění všech našich přání a cílů. Kdyby jsi byl motivovaný, tak zhubneš, budeš zdravě jíst, budeš víc trénovat, naučíš se hrát na hudební nástroj, začneš podnikat a tak dále… Jedna otázka Co když motivace nikdy nepřijde? Co budeš dělat potom? …

Číst více