Strava

"Snídaně je nejdůležitější jídlo dne." Jistě jste to slyšeli už hodněkrát. Pravděpodobně ale nevíte, jak tato óda na snídani vznikla. Bylo to v roce 1944 v rámci marketingové kampaně firmy Grape Nuts, která prodávala snídaňové cereálie.

Poznámka editora: Vzhledem k délce článku jsem doplnil rychlé odkazy na nadpisy jednotlivých otázek. Věřím, že se díky tomu budete v článku lépe orientovat a můžete se kdykoliv vrátit ke konkrétním tématům.  Obsah Co je paleo dieta? Co mám při paleo jíst? Čemu se při paleo vyhnout? Je mléko v …

Sojový protein není o nic lepší než voda. Proč? Před 15 lety jsem představil sportovnímu světu pár studií, které poukazovaly, že sója způsobuje zcvrkávání varlat a snižuje hladinu testosteronu. Přesto si stále mnoho lidí myslí, že sojový protein je dobrý na budování svalové hmoty. Tvrdí, že díky procesu zpracování sojového …

George Lockhard vysvětluje některé omyly a mýty ohledně shazování váhy v MMA. Příjem kalorií Setkal jsem se s klienty, kteří věřili v „kolik kalorií sníš, tolik ze sebe musíš vydat“. Kdyby to byla pravda, byl bych nezaměstnaný. Vlastně bych jenom lidem říkal, aby jedli méně kalorií. Jedna z věcí, kterou lidem …

Tajemství extrémního shazování váhy a rehydratace UFC zápasníků. Článek je volným překladem z blogu Tima Ferrise. Nate Green si na sobě vyzkoušel, jak hvězdy UFC typu George St. Pierre shazují před zápasem 9 – 14 kilogramů. Aby byl experiment zajímavější, Dr. Berardi s jeho týmem měřili skrze celý proces shazování …